产后减肥不掉秤怎么回事，要考虑是不是减肥方法用错了。减肥短期内不一定会出效果，要是你减肥一周两周体重没有变化，也是正常情况。要是减肥好几个月，体重一点都没有变，需要考虑是哪里出了问题，看看有没有以下情况。
1、只运动不忌口：肥胖的原因是日常的热量摄入＞日常的热量消耗，才会出现热量堆积转化为脂肪的情况。想要减肥就需要从两方面入手，一个是控制每日的热量摄入，不要吃太多高热量的食物，食量也不能太大，总是吃个不停。另一个是增加热量的消耗，也就是增加运动量，通过运动的方式来消耗热量，减少脂肪的产生。要是你只运动没有忌口，每日的消耗量赶不上摄入量，还是会出现肥胖的情况。所以减肥一定得忌口，要注意忌口不等于节食，该吃饭还得吃，就是不能多吃。
2、运动量太少：体重迟迟没有变化，也许是你的运动量太少所致。要是你每次运动就十几分钟，几天都不运动一次，能瘦才怪。运动一开始消耗的热量是身体中的糖原，运动30分钟左右，糖原消耗完了，才会分解脂肪来作为能量供给。也就是说，你想要达到消耗热量，减少脂肪的目的，那每次的运动时间就不能低于30分钟，比较合适的运动时间是60分钟，充分的消耗热量。一周的运动次数也不能太少，每周的运动时间为150分钟到200分钟，运动强度为中等以上。
产后减肥不掉秤怎么回事，你看看有没有出现只运动不忌口，运动量太少的情况。减肥想要出效果，你就需要控制好自己的食欲，增加运动量，不努力逼自己一把，怎么能收获好身材呢。