怀孕的时候不节制，胡吃海塞的，导致产后体脂率升高，脂肪过多的情况下，我想瘦20斤快的方法，建议你试试抽脂手术。抽脂手术的作用，就是通过手术的方法抽出体内过多的脂肪。对于那些体内脂肪多的，很难瘦下来的朋友，可以试试抽脂的方法。
抽脂手术的优点是瘦得快，做一次手术可以减少5到10斤的脂肪，甚至更多，这个得因人而异。不过缺点是费用比较昂贵，少的花一两万，多的花十几万。需要花较长的时间进行塑性。
2、运动减肥
运动可以起到持续消耗热量，减少的脂肪的作用。运动的减脂效果好，相对比较平价。有条件的办健身卡，请私人教练带你一起运动减肥。没有条件也可以在自己家里或者户外运动，基本上花不了多少钱。运动减肥的可控性比较大，适合那些时间比较充足，预算有限的朋友。运动减肥的缺点，需要的时间比较长，可能得运动3、5个月才能看到效果，运动方式不当也会伤到自己。
3、轻断食减肥
轻断食减肥是饮食减肥的一种，5天正常饮食，2天轻断食，也就是那两天吃一些蔬菜，水果，少量吃肉与主食。摄入热量总和为正常基础代谢的一半。这样做可以很好的给身体减轻负担，在大餐过后也可以进行轻断食。
闺蜜询问，我想瘦20斤快的方法，今天分享了3种，抽脂手术，运动减肥和轻断食减肥，感兴趣的朋友可以动起来了。