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产后腹部减肥攻略，以下四种方法值得尝试。
经历剖腹产的过程实属不易，术后恢复期较长，且可能伴随并发症。鉴于此，剖腹产的母亲通常享有较顺产更长的产假。因此，产后减肥需格外谨慎，不宜立即开始，哺乳期亦不宜减重。剖腹产如同手术，术中出血过多者可能需输血，易致气血亏损。术后补充营养至关重要，若此时盲目减肥，恐致营养不足，影响健康。
哺乳期若减重，可能影响胎儿健康。剖腹产与顺产相比，奶水可能不足，需借助催奶食物，而这些食物多含油脂。若禁食此类食物，奶水可能更少，进而影响宝宝营养摄取。
因此，急于通过剖腹产减肥并不可取，务必待宝宝满6个月后再行尝试。经过6个月的恢复期，身体大致恢复如初。此外，剖腹产后哺乳约6个月，通常可考虑断奶，此时减肥对宝宝健康影响微乎其微。
剖腹产后如何科学减重？以下为您推荐几款适宜的产后瘦身方案。
1、瑜伽减腹部。
腹部肥胖是产后常见现象，即便剖腹产也不例外。因此，提前减去腹部赘肉至关重要。产后瑜伽减肥效果显著，不妨报名瑜伽班，掌握减腹动作，坚持练习，腹部定能恢复紧致。桥式动作简单易学，每天坚持，平躺、弯曲膝盖、触碰臀部、握踝坚持，反复十几次，助你轻松减腹。
2、饮食减肥。
众多饮食减肥法任君挑选，单一饮食如黄瓜鸡蛋、苦瓜、苹果、蜂蜜、西红柿等，皆可依据个人口味灵活选择。减肥期间，食物摄入总量需严加控制，避免过量，并适当减少主食，增加蔬菜和水果的摄入。
3、遵循规律，每日三餐按时进食，严禁零食摄入。
哺乳期营养需求大，故常感饥饿，饮食难以规律。欲减重，须遵循规律饮食，三餐定时定量，除水外不进食。晚间活动减少，晚餐宜在8点前完成。
产后身体尚在恢复，请避免使用可能带来副作用的减肥产品。减肥药与茶饮可能刺激胃肠，严重时甚至引发肠粘膜黑化，增加肠息肉及肠道肿瘤风险。因此，建议采取运动与饮食相结合的科学减肥方式。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。