随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
运用心理暗示，借助意念之力，助你战胜肥胖困扰。
心理暗示法减肥
若你已坚定减肥之志，首要明确目标减重斤数，将此信息深植潜意识。此后，每当零食诱惑或乱食之念起，潜意识便会及时提醒，有效遏制食欲冲动。
选定一位身姿曼妙者作为榜样，借助Photoshop巧妙地将头部融合，制作出令人心动的照片。将此图置于日常视线所及之处，时刻激励自己。完成这些准备工作后，便可着手实施你的暗示减肥策略。
第一步：
晨曦初露，轻启窗扉，悠然坐于瑜伽垫或椅上，双手轻搭膝头，腰背挺拔，开始瘦身呼吸。深吸一口气，直至肺腔饱满，闭息五秒，再缓缓呼出，直至气息尽净，一气呵成。
在练习过程中，不妨给予心灵一些积极的暗示。想象吸入的每一口都是滋养身心的精华，它遍及全身，消灭那些引发肥胖的细胞。呼气时，将体内的杂质一同排出，如此一来，你将完成练习，身心充满活力与正能量。
第二步：
在家中安置一面全身试衣镜，便于全方位观赏。完成瘦身深呼吸后，请坐于镜前，选定一个焦点，凝视之，高声宣读：“我要减肥，我月减多少斤？”念毕，想象瘦身后的自己。此过程约10分钟，可根据需求适当延长。
第三步：
闲暇时分，或条件适宜之际，我不断自我激励，心中默念：务必在一个月内减重多少斤，坚定信念，务必达成目标。随之，我陶醉于想象自己穿上S码衣物的优雅身姿，以及瘦身后他人羡慕的目光。
进行此步骤，地点选择灵活多样，无论是日常通勤的公交车上，还是求学的途中，抑或是在烹饪、整理家务、沐浴的闲暇时光，皆可轻松进行。
第四步：
临睡前，再次遵循先前的步骤，随后安卧床榻，身心放松，同时尽情想象瘦身成功后的美好景象，那些仰慕的目光将纷至沓来。
此心理暗示减肥法需持之以恒每日实践，并辅以合理的饮食调整，直至达成瘦身目标。(减肥帮网（www.99.com.cn）原创，转载请注明来源。)
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。