有人说水是减肥的加速器，减肥喝水越多瘦的越快吗，你是否认同这句话。带着疑惑跟我往下看，你就知道我们怎么喝水，容易瘦了。
减肥喝水越多瘦的越快吗，这句话没有科学验证，无法绝对的回答你对错，但爱喝水总归是没有坏处的。水呢是没有热量的，你一天哪怕喝上1,2升的水，第二天也不会长胖好几斤。要是你喝的是一杯500ml的奶茶或者汽水饮料，第二天估摸就会长两斤的肉了。水没有热量，但含糖的饮料有，你要知道这两者的区别。
水跟饮料的区别在于，水很干净，没有其他的添加物。而饮料会添加各种物质，比如说，糖，果糖，糖浆，蜂蜜，果汁，甜品小料。饮料之所以好喝，大家爱喝，就是因为它口感好，让你越喝越想喝。不过含糖的饮料糖分高，热量高，不管你是否在减肥，都不建议你经常喝，或者当水来喝。有的朋友不爱喝水，就爱喝带味道的饮料。喝多了不仅会长胖，还会出现各种疾病。
怎么喝水对减肥有帮助？
1、喝够身体所需的水，才能提升自身的新陈代谢，你饮食量不足，会比饮水量充足的热量少代谢掉80到150大卡的热量，相当于你散步30分钟。也就是说，你每天喝够水，照样能代谢掉部分热量。你想要代谢更多的热量，一天要喝够2000到3000ml的水，要记住是白开水，没有添加糖分的水，你喝奶茶，喝果汁饮料是不算的。
2、喝水能减少饥饿感，减肥就是得管住嘴，除了一日三餐之外，其他时候就别再吃东西了，感觉饿，嘴馋的时候就喝一杯水。很多时候你不是饿，而是馋了。水在胃里会给胃一种有食物的错觉，你会感觉自己饱了，吃东西的欲望就不会那么强烈了。
减肥喝水越多瘦的越快吗，每天喝够2000ml-3000ml的水，能够增加代谢的热量，虽然不能直接帮你减脂掉秤，但也是有积极作用的。你准备一个水杯，时不时喝上几口，白天尽量多喝一些水，对身体健康有好处。