茶是非常受欢迎的健康饮品，而且还被认为有助于减少脂肪沉积和促进新陈代谢。以下十种公认刮油的茶（上），尤其针对希望刮油者、便秘者等，在减肥过程中能够起到重要的帮助作用。
1、清肠去便秘喝乌龙茶
十种公认刮油的茶之一，即乌龙茶。很多朋友为了减肥会选择节食、少吃，然而吃的东西少了，肠胃里的食物残渣就会变少，难以形成明显的便意，甚至好几天都不会排便。这样一来，长期囤在肠胃里的粪便就会变得非常干燥，即便多喝水都没用，而干燥的大便则容易造成便秘，影响肠胃健康也印象清肠减肥。此时可以选择饮用乌龙茶，乌龙茶具有非常好的助消化、解腻消脂的作用，能够调节肠胃蠕动，帮助排解肠胃残渣。
2、肠胃堆积便秘喝决明子茶
肥胖者肠胃蠕动多数较为缓慢，摄入食物后不容易消化反而会堆积在肠胃中，这不仅会造成肠胃的负担，同时堆积的食物残渣也会导致肠胃摄入过度能量，少吃也会变胖。面对这种情况可以多喝决明子茶，决明子利水通便，能够加速肠胃的蠕动，帮助排解肠胃堆积的残渣，获得平坦腹部。
3、刮油去腻喝柠檬茶
肥胖者减肥难，多在于内部的脂肪一旦生成之后很难消解，堆积在内脏上，加重身体负担同时让形体变得臃肿、难看。想要刮去肠胃里的脂肪，可以多喝柠檬茶，柠檬茶中的维生素C和柠檬酸可以帮助分解脂肪，并促进代谢，帮助肠胃蠕动，加速肠胃运转，让油脂能够被更好地消解与排出体外。
4、解腻去油喝陈皮茶
十种公认刮油的茶中，陈皮茶可能很多人并不太了解。其实日常饮食较为油腻，难以控制饮食热量摄入者，可以多喝陈皮茶。陈皮茶可以帮助解腻去油、导滞消积，日常若是突然吃得太多太油腻可以利用陈皮茶来帮忙调理。
对于想要减肥、消脂的朋友来说，日常可以多饮用以上十种公认刮油的茶（上）。当然了，因为每个人的身体状况和代谢率不相同，因此对于这些茶的反应也可能不同。建议根据个人情况和需求，选择适合自己的茶叶类型和饮用方法。