现代女性，都非常注重自己的身材，不管自己胖不胖，一个个都叫嚷着要减肥，希望自己能永远保持一个完美的身材。对于许多胖美眉来说，减肥瘦身的方法虽然很多，但是不知道怎样瘦身最有效果，往往是在摸着石头过河，各种方法一起上却坚持不下来。下面小编就给大家详细介绍一下怎样瘦身才最有效果。
我们先来看一下减肥瘦身的方法有哪些，再详细分析一下它们的优点和缺点，你就知道怎样瘦身最有效了。常用的减肥方法有节食瘦身法、运动瘦身法、药物瘦身法等等。
常用的这些方法各有利弊，下面具体介绍一下。节食，大家都知道就是要控制饮食，首先应该减少主食及油脂的摄入，不吃肥肉，少吃油和瘦肉，减少脂肪的摄入量，然后可以多吃蔬菜水果，魔芋粉对于减肥有着不错的效果，现在还有一种瘦身汤也非常受到大家的欢迎，总之就是限制每日的热量，全国减肥产品排行榜，使得入不敷出，才能达到减肥的目的。对于意志坚定的人来说，那怎样瘦身最有效呢?意志坚定，能抵挡住各种美食的诱惑，控制饮食才是见效最快的方法。
各种有氧运动如游泳、跳绳、慢跑、跳减肥操等，也能加速脂肪的消耗，燃烧热量，使得体重逐渐下降，喜欢运动的人可以采用这种减肥方法。
对于那些意志不够坚定，又不想运动的人，怎样瘦身最有效?这种人只能通过服药的方法来减肥了，效果最好的减肥产品，比如碧生源等各种减肥茶、左旋肉碱等药物，缺点是有着各种副作用，不能长时间服用药物。
现在大家知道怎样瘦身最有效了吧。