一、踢着走
有些人因为怕脏水或东西弄脏鞋子或裤子,会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面。
所以,走路的时候腰部很少出力,很像走小碎步一般。
如果你有踢着走的坏习惯,那么较好改正,以免使整条腿部变粗。还有一个比较有效的办法就是要多活动腿肚子的肌肉,这样会促进腿脂肪燃烧。可以多做压腿的动作,坚持每天坚持运动,会慢慢看到效果的。
二、内八字走法
很多日本女人都是内八字走法,看起来是不是很可爱啊。可是你知道这种内八字走法长久下来会造成O型腿。
三、外八字走法
你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错,那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯,那么请你注意,外八字走法会使膝盖向外,感觉就没气质,腿型也会变得丑陋,甚至产生X型腿。
四、掂脚尖走
踮着脚尖走的人,其实本意是为了使步伐更美妙。
由于过于在脚尖上用力,会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上,很容易导致萝卜腿。另外,如果你的走路方式是踮着脚尖走的话,那么也同样会造成萝卜腿。走路的时候双眼望前方,背脊挺直,膝盖打直,将力量集中在大腿处。
这样走路,会使腿部线条更加优美的。
五、弓身驼背
走路时,让肩膀往下沉,刻意使肚子收缩起来,这样会使胸部和臀部逐渐变形,变成罗圈腿、扁屁股以及“鸡爪腿”等不好的走路姿势。
此外,驼背会影响到胸部,使乳房失去弹性,看起来也不柔顺。如果走路时,两肩下垂,手臂自然摆动,大腿抬起,腿部弯曲成马步样子。这会导致背部弓,臀部下垂,走起路来也十分不雅观。