9大夏季低卡减肥水果排毒消脂
葡萄柚所含卡路里:每100克约含41大卡葡萄柚所含的酸性物质可以促进消化,是排毒减肥的理想水果之一。100克葡萄柚所含卡路里:每100克西瓜中含有44大卡葡萄糖,是用来满足你甜蜜的欲望而不会导致肥胖的水果。
1、菠萝100克大概46千卡左右,含有蛋白质1.4g、脂肪0.6g、碳水化合物35g、纤维素4g、钙23mg、铁1.2毫克,胡萝卜25克,大概52千卡左右,含有的营养成分几乎全在水中了,多吃还有助于消化。
葡萄柚减肥瘦身1、葡萄柚100克大约41大卡上下,带有蛋白2.1g、人体脂肪0.3g、糖分4.5g、膳食纤维素1.6g、维他命C32mg、钾135mg、叶酸片26mg,胡罗卜50克,大概51千卡上下,含有的营养元素基本全部在水里了,多吃还有利于消化。
2、青柠檬100克大概29卡上下,含有的营养成份基本上全是在开水中了,多吃还有助于消化。
3、猕猴桃100克大概47卡上下,带有的营养成分几乎全在水里了,多吃还有助于消化。
4、香蕉苹果100克大约53卡上下,含有的发热量并不是很高,且非常容易消化吸收。
5、红提100克大概55卡上下,含有的膳食纤维素大概10mg、钙13mg,铁12mg,胡罗卜25克,大约49千卡上下,含有的营养元素大约满身在的水里的了,多吃还有利于消化。
6、番石榴100克大概31大卡上下,含有的膳食纤维素大概7mg、钙15mg、磷18mg、铁17mg,胡罗卜20个,大概43大卡上下,含有的营养成分彻底沒有多少,实际效果非常好。
7、橘子100克大概40大卡上下,含有的营养元素绝大多数全是不在水里啦,多吃还有利于消化。
8、柚子的热量极低,每100克约28大卡热量,含的营养元素绝大部分全是在水里哦,多吃还有利于消化。
9.火龙果100克大概60卡上下,含的膳食纤维素成分大概3.0g、糖分3.5g、碳水化合物35g、甲基纤维素4g、钙24mg、铁12mg,维生素D3α的含量丰富多彩、镁12mg。