DIY薄荷绿豆汤夏季瘦身甜品清凉可口
大家在暑期都有喝绿豆汤的习惯。绿豆具有消暑止渴、清热解毒的作用,而且还含有丰富的蛋白质、维生素B族、膳食纤维和铁、锌等微量元素,可以帮助清凉去火,润肤美容。
绿豆汤营养丰富,是夏季解暑的不错选择。绿豆的清凉、去水肿的功效广为人知,大家在夏天多喝绿豆汤,可以减肥、清肠胃、祛湿气,非常适合在炎热的夏天饮用。绿豆的清凉、去水肿的减肥原理1绿豆具备清凉去燥、去油腻感、祛痘斑的作用,并且还带有丰富多彩的蛋白、维他命B
1.B2和维他命C等成份,能够协助清除浮肿型肥胖症的另外还具备促消化、促进吸收、养颜美容的作用。
2绿豆具备有利排尿去湿气、健脾养心、清热去火的效果,因此多吃绿豆可以排走身体不必要的水份,推动脂肪分解,做到非常好的减肥瘦身功效。绿豆汤营养成分丰富多彩,是夏季消暑的非常好挑选。绿豆不但具备清热去火退烧解毒的作用,并且还含有丰富多彩的蛋白、维他命B
1.B2和铁、锌等原素,能够协助滋补肾肝脏,祛毒祛湿气,特别适合在夏天食用。
绿豆汤营养成分丰富多彩,是夏季解暑的较好是食材之一。绿豆汤的制作方法2原材料:绿豆500g绿豆600g调料:盐1匙作法:
1.绿豆清洗整洁后放进锅中,开水中煮到沸腾后捞起来控干水分;
2.把洗干净的绿豆装进去大碗里,添加适量的温开水没过绿豆粒,盖上外盖后放置一小时就可以;
3.等绿豆成粘稠以后取下冰糖,再次拌和匀称就可以装盘了(也可以依据自身口味加白砂糖或是白米饭或是糯米)绿豆汤的忌讳
1、夏季炎热时节,人们的胃口会较为好,因此提议大伙儿尽量不要喝绿豆汤,特别是在是夏季冷冻后的绿豆汤,会危害胃肠的消化酶代谢,不利肠道健康,因而夏季较好在夏季饮用绿豆汤。
2、夏季高温天气时,人们身体的新陈代谢比较慢,因而应当少吃一些辛辣食物刺激性的食品类食材,那样会造成内分泌系统紊乱的状况。
3、绿豆归属于寒性食物,因而在夏天不宜多吃,较好是能够做成果汁来服用,那样能够协助排出来身体的不必要内毒素,另外还能够协助身体排尽身体的发热量。