炎热的夏季是不是想喝喝茶来消暑呢？有几种饮品不仅能过消暑还有瘦身的奇效哦,非常适合那些不爱运动的懒妹妹了。 夏季天气炎热,人的消化功能增强,食欲减退,因此需要喝一些能够促进肠胃消化、加速代谢的茶类,比如菊花普洱减肥瘦身茶。看看7款经典的茶饮吧,夏天减肥可以适量地喝,但不能过量,否则会伤害脾胃。
1.乌龙茶
乌龙茶含有单宁酸,可以降低血液中的胆固醇含量,而且乌龙茶可以有效地减少糖分,避免多余热量的摄入,所以想要减肥的朋友在日常生活中不妨经常喝些乌龙茶。
2.大麦茶
大麦茶是众所周知的一种健康饮品,它不仅营养丰富,而且还可以对肠道产生良好的刺激作用,有助于消化和排便。
夏天身体容易出汗,而大麦茶不但能补充水分而且还可以增加饱腹感,帮助控制饮食,从而达到瘦身的效果哦。
3.柠檬茶
柠檬茶不仅可以解渴而且还有美白的效果。其实柠檬茶的热量很低,一般来说1克柠檬热量只有24千卡。
4.绿茶
绿茶中的儿茶素可以促进体内的新陈代谢,加速脂肪燃烧。另外,研究还发现,每天喝2-3杯绿茶的人,运动时燃烧的脂肪比少喝绿茶的人要多出30%,因为绿茶可以帮助人体更快地消耗热量。
5.苦丁茶
苦丁茶不仅可以清热降火还有消脂的作用,对于那些特别喜欢吃肉的人非常有好处,当然,如果在夏天实在想吃一些冷饮的话,也可以适当地喝上一杯,这样不仅能够解暑还能减肥,真的是太棒了。
6.玫瑰茶
玫瑰花茶不仅能美容而且还有很好的减肥效果。在平时生活中,我们可以将干玫瑰花瓣用开水冲泡几分钟,然后趁热喝下,这样不仅口味好而且美容效果也是杠杠滴。
7.洛神花茶
洛神花茶具有利尿、去浮肿、助消化的功效。此外,洛神花茶还含有丰富的维他命C、果胶、鞣质等,具有良好的解毒作用。夏天减肥可以适量饮用,但不能过量,否则会对肠胃造成损伤。