夏天快来了,想必各位美女都开始准备减肥了吧, 夏季减肥是一件很头疼的事情,因为夏季人体的新陈代谢比较快,因此需要花更多的时间来减肥。但是夏季减肥也是有一些禁忌的,不是任何人都可以通过喝茶的方式达到减肥的目的,所以分享12款夏季减肥必备茶。
1、乌龙茶:因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、薏仁茶:浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。原料:炒苡仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
3、决明子茶:肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料:决明子茶做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
4、大麦芽茶:体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。原料:炒麦芽5钱、山楂5分。做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
5、柠檬茶:既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。原料:柠檬切片。做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
6、普洱茶:胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料:普洱茶叶、干菊花5朵。
做法:热水冲泡。功效:帮助消化、消除油脂。
7、玫瑰花茶:多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料:玫瑰花5g。
做法:温开水冲泡。功效:活血散淤、治肝胃气痛。
8、菊花茶:清火、减肥方便的饮品。原料:几朵干菊花。做法:直接以热水冲泡。
功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
9、陈皮茶:如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻。功效:理气调中、疏肝健脾、导滞止呕。