小编强荐10种春季瘦身食谱
春天来了,你是否还在寻找很有效的瘦身食谱，春季如何减肥，介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考,春天到了,夏天还会远吗?
你是否还在寻找很有效的瘦身食谱呢?
这里有10种食物减肥瘦身,供大家参考。
减肥瘦身
食谱一:早餐红豆粥一碗,蜂蜜水一杯,拌苹果一个,低脂牛奶一份中餐芹菜炒牛肉,凉拌海带萝卜丝晚餐豆苗鱼丸汤,素炒黄瓜,烤甘薯半个减肥瘦身
食谱二:早上一个鸡蛋,一杯牛奶,一个苹果,一袋无糖酸奶中餐鸡腿肉炖豆腐,拌油麦菜晚餐凉面条,蒜泥茄子,小米粥一小碗减肥瘦身
食谱三:早饭南瓜粥,煎鸡蛋,凉拌菠菜,煎龙利鱼午饭土豆丝炒胡芦巴,冷拌西兰花晚餐水煮白菜,冬瓜汤,生吃梨减肥瘦身
食谱四:早上一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶中餐西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝晚餐豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯半个春季瘦身
食谱五:早上一个水果,一杯蜂蜜水,一片面包中餐瘦肉糙米煲排骨,素炒芥蓝,半个馒头晚餐冬瓜汤,苦丁茶,咸鸭蛋减肥瘦身
食谱六:早饭绿豆燕麦粥一碗,1勺蜂蜜水1杯中餐圣女果番石榴,水煮白菜,清淡的白灼青椒晚餐水煮鸡胸肉,蔬菜沙拉,泡菜。
减肥瘦身
食谱七:早上一个苹果,一杯牛奶,一个橙子午餐冬瓜虾汤,素炒空心菜,平菇炒山药晚餐红枣银耳百合粥一碗,凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片减肥瘦身
食谱八:早上一个水煮蛋白,一碗粥,一个苹果午餐冬瓜鸡蛋汤,蒸青蛙,凉拌黑木耳晚餐蒸红薯一根,素炒莴苣,黑木耳烧牛肉饭后喝点柠檬水减肥瘦身
食谱九:早饭牛奶燕麦粥,煮鸡蛋1个,葡萄干午餐清蒸鲈鱼,素炒大白菜,米饭半碗晚餐凉拌青笋,香菇蒸饺减肥瘦身
食谱十:早饭红枣玉米糊糊一碗,一个苹果午餐米饭半碗,素焖扁豆,素炒黄瓜晚饭一碗,小米粥一碗减肥瘦身
食谱十一:早饭南瓜枸杞大米粥,煎鸡蛋、什锦泡菜午饭红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头晚餐红枣银耳雪梨汤,香菜拌芹菜,素炒黄瓜,烤甘薯半个