1、想要减肥可以经常吃土豆
经常依赖减肥药是一种不好的行为，自从添加了老师的微信moly686之后，我经常会跟老师探讨这个问题，现在也悟出了一些小经验，想要让自己成功减肥，更多时候值得信赖的，其实是那些天然的食物。比如低热量的土豆，经常吃土豆，不仅可以减肥还可以延缓一个人的衰老，个人觉得还是比较重要的。
2、想要减肥可以经常吃苦瓜
如果是在夏天的时候进行减肥，可以多吃一些苦瓜，为什么要这么说呢？因为苦瓜不仅能够清热解毒、抑制食欲，还能够给人的身体补充大量的维生素C，苦瓜的热量和脂肪含量也是非常低的，所以是一种很好的减肥食品，可以常常搬到餐桌上面。
3、想要减肥可以经常吃卷心菜
不管是南方人还是北方人应该都对卷心菜不会感到陌生，因为卷心菜内部富含植物纤维，能够改善一个人的便秘，还能够给人排毒，卷心菜当中含有丰富的维生素成分，能够帮助人体生成胶原蛋白并且能够抑制人身体上的黑色素，所以很多人都喜欢吃卷心菜，这样是可以减肥的，常吃卷心菜，就不用再纠结经常吃减肥药有副作用吗这种问题了。