港台明星的减肥秘诀大盘点，他们是如何保持曼妙身材的呢？
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郭富城精心规划演唱会期间的饮食，早餐以无糖麦片搭配脱脂奶和香蕉开启；午后及晚间，他选择小份米饭，搭配清蒸蔬菜与鱼肉，晚上10点后禁食，严格避免油腻。初期饥饿时，以纤维饼充饥；为补充营养、加速代谢，他还食用鱼丸和新鲜水果。日常饮食遵从营养师建议，注重多喝水。运动后不急于进食，至少等待三小时，少量饮食，杜绝暴饮暴食。
任达华分享的养生餐单如下：早餐包括3个蛋白和1个苹果；午餐则享用2个蛋白、蔬菜、鱼类，以及1个苹果；晚餐则相对简约，以3个蛋白、1个苹果和一罐黄豆为主。此外，每日还需补充2个桔子，并忌食糖分。
刘德华对早餐尤为重视：拍戏时，他会享用酒店精心准备的丰盛早餐，确保一整天的能量充沛。闲暇时，他偏爱一杯热咖啡搭配麦片粥，轻松开启一天。午餐则相对随意，拍戏时便以盒饭为主，刘德华对叉烧鸡饭和烧肉饭情有独钟。不拍戏的日子，他只需一杯热咖啡和一片吐司，简单至极。应酬时，则无所不吃。晚餐是他最看重的一餐，尽量回家享用，母亲会准备他喜爱的煎鱼和蔬菜，偶尔搭配少量肉食（近年已戒牛肉）。工作结束后，他才会享用晚餐，即便拍戏再忙，也坚持这一习惯。晚餐后，他不再进食宵夜。与朋友聚餐，他偏爱火锅。平时，他不喜欢冷饮，咖啡和奶茶必须是热的，也不爱无味的清水，每天会喝混合果汁，如苹果汁加红萝卜汁，以补充水分。
周星驰：秉持少吃原则，因拍戏日夜颠倒，宵夜变主食。昔日，他常于晨昏颠倒间，妈妈唤其用餐后复睡。今，午膳已省，作息更简。
陈冠希谈健身饮食：除鸡皮外，他无所不吃。非因惧胖，实因鸡皮伤身。早餐简朴多变，或粟米片，或麦片，或蛋香肠。若时间宽裕，早餐便精心准备，早餐之重要，不言而喻。健身后，果汁解渴，冲凉放松。陈冠希强调：健身需忌夜宵，然因工作不定，偶有例外。如深夜工作至凌晨，为保体力，凌晨二点必餐。
庾澄庆：零食控庾澄庆，减肥首当其冲便是摒弃巧克力、蜜饯等诱惑，三餐仅以沙拉为主，更坚守着饥饿感进食之道。
熊天平，昵称“熊宝宝”，在出片前常以极端方式减肥。他一日三餐仅以五杯咖啡为食，饥饿时才啖几片饼干。凭借此法，他成功将体重从80公斤降至60公斤。效果虽显著，但恐非长久之计。熊天平亦提醒，此法需对咖啡情有独钟，否则难耐其苦。
张智霖谈及饮食与健身，他从容不迫地表示：“我并未刻意限制自己，对牛扒情有独钟。”他补充道：“我对牛扒的喜爱无以言表，尤其是六成熟的西冷牛扒，美味至极，令人难以抗拒。起初，我担心过多摄入红肉会导致肥胖，但健身教练告诉我，由于运动量大，牛扒是很好的选择，它能提供所需的能量。不过，烹饪时最好少加油，因为牛扒本身会出油，若再加油，脂肪含量会过高。”
陈司翰，这位新一代的少女杀手，其独特的减肥餐单备受瞩目。据传，早餐以一杯鲜奶和一片面包开启；午餐则是火合菜与蒸鱼的搭配；午后以一个生果作为茶点；晚餐则适量摄入半碗米饭、去皮鸡肉及蒸鱼。尽管他身材高大，需保证营养摄入，但为了镜头前的完美形象，他只得严格控制饮食，尤其是减少淀粉类食物的摄入。
钟镇涛强调，早餐的营养补给至关重要，他的早餐尤为精致。他选择只食用蛋白，舍弃蛋黄，因蛋白胆固醇含量较低。此外，他还搭配麦片、提子干、脱脂牛奶以及面包。
张信哲：饮食上不拘小节，即便是高热量食品，如巧克力和蛋糕，也从不拒绝。然而，作为演艺人士，镜头前的形象至关重要，故上镜期间，阿哲便步入减肥行列。除偶尔享受美食外，他常以一大盆苹果为食，饥饿时便塞满肚子，因偏爱苹果，此法对他而言非但不觉苦，反成习惯。体重减轻后，阿哲复享美食，再度与微凸腹部展开斗争。
晨曦微露，早餐时光，他偏爱两枚金黄煎蛋，佐以香肠或鲜嫩鱼柳，鱼柳更是他的心头好。餐后，一杯清甜西瓜汁或橙汁，为一天注入活力。
周润发曾一度以圆润形象示人，今朝凭借FIT FOR LIFE饮食理念，成功瘦身十余公斤，蜕变惊人，令人称羡。FIT FOR LIFE饮食，实则一种独特的饮食哲学，遵循以下关键要点：
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