哪些食物有利于男士减肥
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
男士减肥食谱1. 苹果餐
仅需坚持三天的苹果瘦身计划，期间可适量饮用清水或茶饮。至第三日晚餐，可加入一至两勺食用橄榄油。
男士减肥食谱2. 菠萝
一周内仅以菠萝为主食，以充足水分辅助补充营养。
男士减肥食谱3. 煮鸡蛋
每日摄入8至9枚水煮蛋，坚持两周。主食如米饭暂不食用，可搭配青菜、葡萄及去油肉类一同享用。
男士减肥食谱4. 小豆
炒熟小豆，研磨成细腻粉末，调入两勺鲜牛奶，餐前饮用两杯。
男士减肥食谱5. 酸奶
每日限定摄入1至2次酸奶，其余餐次则维持日常饮食习惯。
男士减肥食谱6. 黄豆粉可可
黄豆粉与可可粉交融豆乳，早餐或晚餐前适量食用。建议摄入量为日常的三分之一，更可加入麦芽与蜂蜜调味。
男士减肥食谱7. 粉状牛奶
每日仅摄入1至2次粉状牛奶，持之以恒，为期3至7日。
男士减肥食谱8. 矿泉水
餐前宜饮3至4杯矿泉水，进餐期间亦宜适量饮用，但需留意控制饮用量。
男士减肥食谱9. 红葡萄酒
晚餐时分，适量品饮红葡萄酒，细嚼慢咽，持续约20分钟，食量减半，仅及平日之半。
男士减肥食谱10.黑米
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。