减肥是很多人的苦恼，减肥要看自己的体型来选择合适的饮食，运动方法。梨型身材大腿根部丰腴，臀宽腰细，主要是有脂肪堆积在大腿根部和屁股，整体的形状和梨一样，所以被称为梨身材。梨身材主要的群体是已婚女性，为什么会有梨身材，哭闹是因为父母都是如此，有遗传性因素。
还有就是饮食的原因，平时吃太多的油炸食物和肥肉等，热量过高导致堆积了很多的脂肪，从而肥胖，而且因为长时间的久坐，不运动，导致脂肪堆积在腹部和臀部，大腿根部等。可能是因为缺乏运动，雌激素水平高，心脏功能较弱等导致下肢脂肪堆积。
梨身材如何减肥快
上半身纤瘦，下半身宽大的梨身材，这种身材想要减肥的话，需要消除其堆积的脂肪。这类人想要减肥，需要控制好饮食，避免高热量高脂肪的饮食，要清淡，要避免吃过于油腻的食物，不要吃夜宵，过了晚上八点后不能进食。
而且要进行适当的运动，通过做深蹲，骑自行车，羽毛球和打乒乓球等改善，需要长期坚持下去。而且在平时的生活中，要摆正好坐姿，要有正确的坐姿，可以帮助血液循环的通畅，而且要避免久坐不起，要适当起来进行走动，以免下身脂肪堆积。
梨身材如何减肥快，可以用饮食疗法，要消除水肿，可以多吃有利于排尿消肿作用的蔬菜水果，热量低而且能够消脂，可以帮助减肥，改进下身肥胖症。