在妊娠期间，宝妈为了给孩子补充足够的营养，会大量摄入高脂肪的食物，这也导致宝妈们的体重逐渐增加，减肥便成了很多人的苦恼。大家都知道，减肥要根据个人的体质来选择合适的方法，才能事半功倍，而产后喝水减肥是适合绝大多数人的减肥方法，大家记住这四杯水，减肥不是问题。
1、早上空腹喝水清肠胃
早上起床后，我们在进食丰富的早餐之前，可以先空腹喝一大杯温水，这样做有助于肠胃蠕动，产生便意，给自己的肠胃来一个大扫除，坚持下去，会发现小肚腩越来越小，腹部曲线也会变得更好。
2、饭前喝水减食量
生产后不宜进行节食减肥，要保证自己有充足的奶水给宝宝提供营养，因此，产妇可以在饭前尝试喝一杯清水，让自己食欲减退，同时也可以补充体内所需的水分，加速新陈代谢，对减肥很有帮助。
3、上厕所前半杯水
尝试产后喝水减肥需要注意，在两顿饭的中间也要适当补充水分，如果你不知道什么时候该喝水，可以在上厕所前喝半杯水，不仅可以有效监控我们的喝水次数，也可以防止因体内缺水而引起肠胃的问题。
4、睡前补充一点水
睡前也可以适当的补充一点水分，这样能够很好的帮助身体新陈代谢，尽量少喝高糖的饮料，不过，睡前喝水不宜过多，避免出现饮水量过多而晚上起床上厕所的情况。
总而言之，产后喝水减肥是一个不错的减肥方法，宝妈可以尝试，同时，减肥也需要配合着规律的饮食习惯和适当的运动才会更快的达到目的，宝妈们也要保持好心情，时刻以一颗平常心对待生活，相信很快便能恢复好身材。