产后大腿粗怎么减肥，怀孕期间不适合进行运动锻炼，怀胎10月，运动量少，生完孩子后大腿就容易变粗。怀孕不能做运动锻炼减肥，那么生完孩子后总能做运动锻炼减肥吧。产后减肥也是有讲究的，了解清楚之后再进行减肥，这样让你少走弯路。
1、节食减肥
产后大腿粗怎么减肥，产后第一个减肥误区就是节食减肥。凡事过犹不及，产后大补不利于产后的恢复，吃得过于营养容易产后热量过剩，增加脂肪。若是节食，会让身体缺乏营养，影响身体的恢复。
生完孩子后，产妇气虚虚弱，若是此时节食对身体的损耗大。产后妈妈还有母乳喂养孩子，妈妈身体营养不足，母乳也会缺乏营养，影响婴儿的成长。产后妈妈需要正常饮食来补充能量，让身体尽快复原。若是你担心饮食中所含热量过高，可以请一个营养师帮你制定月子营养餐，既能满足身体所需营养，又不会摄入过多的热量。
2、不要吃减肥药减肥
有一部分人会用吃减肥药的方式来减肥，可是孕期、产后、哺乳期的妇女不建议吃减肥药。减肥药是有减肥效果的，不然也不会有那么多人吃减肥药，可是它的副作用也是存在的。产后妈妈身体本就虚弱，减肥药会影响身体的新陈代谢，让内分泌变混乱，影响健康与心情。减肥药的某些成分还会通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿的成长不利。
3、运动过早
坐月子期间，顺产的宝妈恢复快，不到两周就能正常走动了。于是她们就开启了减肥之旅，做各种运动锻炼。此时宝妈的身体没有完全恢复，做运动锻炼只会是有害无益。产后做剧烈运动，会给子宫增加压力，若是运动不当还会出现子宫出血的情况。坐月子期间在身体许可的情况下，可以适量主动，但不建议做锻炼。等到产后三个月左右，身体恢复好了，再开始运动锻炼。剖腹产可多休息一段时间，产后4个月到6个月左右再进行运动锻炼。
产后大腿粗怎么减肥，首先要等身体恢复好后再进行运动锻炼，然后减肥不要吃减肥药，也不要用节食的方法来减肥。