备孕前就要做好预防
产后快速减肥，其实从来都是一个综合性的工作，是需要大家在备孕期间就做好准备的，因为在怀孕期间以及坐月子的时候，你是没法运动瘦身的，只能不断地吃，所以，在怀孕之前就做好锻炼身体，把身体的脂肪含量尽量降低，这样等于给身体一个很大的反弹空间，有效避免了肥胖。
尽量用母乳
有些妈妈可能觉得，为了保证母乳，很多时候都需要自己吃很多营养品，是不是就会导致自己更加胖，但其实并非如此。母乳的喂养，其实恰好是把你身体的很多营养送给了孩子，在这个过程中会有比较大的热量消耗，反而是有助于身体的健康身材恢复的。
切忌放弃饮食管理
从产前到产后快速减肥，有一个观念是大家必须把控好的，那就是你要有意识地去考虑自己的身材，有不少女生想的是，怀孕期间我就随便吃不管了，等到孩子大了我再去瘦身，事实证明，这种想法最终都会让你彻底告别好身材，等孩子逐渐长大，你更加不会有心思去减肥了。
因此，产后快速减肥，其实是一个挺讲究平衡的事情，你既不能追求过快的速度，也不要认为这件事情是轻而易举的。很多方面的细节都做好，最终才能成就你的好身材。