产后7天内
剖腹产后怎么减肥，在剖腹产之后的一周时间里，大家要尽量避免过多的运动，让伤口去愈合，在此阶段，除了医生嘱咐的必要的一些服用品之外，大家应该注意控制热量的摄入，同时可以多吃一些有助于促进伤口愈合的食物，只要没有过强的刺激性，对大家的身体恢复是很有好处的。
产后1周到6周
在这段时间里，大家的手术刀口基本上已经愈合了，束腹带是非常有用的一个东西，可以有效避免脂肪在腹部的堆积，控制你的身材不走样。同时，在这时，大家基本的行动也可以进行了，虽然还不能运动，但是每天可以拿出一些时间来简单散步，也是消灭热量的一个选择。
产后6周之后
只要大家的身体不是特别虚弱，那么在6周的时间内是绝对可以恢复到正常水平的，这个阶段你就可以选择去运动了，从一些比较简单的开始，每天保持20到40分钟，同时在饮食方面继续优化，蛋白质、矿物质、维生素等食物当然不能少，但是优质和碳水化合物可以适当减少了。
剖腹产后怎么减肥，关键在于对时间的把控，在错误的时间里做错误的事情，那么就会带来很多麻烦，不管是为了自己的健康，还是为了孩子的需要，我们都应该把这两种情况给搞清楚。