运动是核心
都说减肥是三分运动七分吃，但是很遗憾，相信很多人和我一样，都是无法抗拒自己对美食的向往的，所以少吃是不可能的，那就只能多动动腿。大家不要把减肥期间的运动想得那么困难，只要你不是想练成肌肉男，那么每周三四次的有氧运动，轻轻松松就可以减掉肥肉的，强度真的不大。
外用唯蜜瘦
想要让运动的效率更高，我们就不能只靠自己的蛮力，绝对想要外在的辅助手段。在减肥产品这方面，内用和外用，我都有自己的一套。在外敷这方面，我选择的是唯蜜瘦减肥腰带，这款产品是用中药草包来提升身体的代谢效率，从而促进肠道的通畅，避免脂肪停留，每天把药包放到腰带里热敷两次就可以。
内用左旋肉碱
相信大家都知道左旋肉碱的名字，这个东西是真的可以让你瘦下来的，并不是假冒伪劣。在运动前半小时服用左旋肉碱，运动时的脂肪燃烧效率会更高，跑步半小时就有别人一小时的效果，自然可以省下不少的时间。当然了，在非运动日也是可以服用的，也会对身体起到一个调理作用。
内服和外用的这两款产品，就像是我减肥之路的两件装备，有了它们的加成，自己减肥的过程，其实少了很多不必要的付出。如果大家也被肥胖困扰的话，那么真的可以尝试从这方面去入手。