经期为何会出现浮肿现象？经期期间如何饮食调理以减轻浮肿？
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中医指出，经行浮肿多由脾肾阳虚引起，此类症状常伴有腰膝酸软、大便溏薄、舌淡齿痕、脉象沉缓等。鲤鱼、苡仁、茯苓等食物可适量食用。若因气滞血瘀所致，则肿胀按之即起，伴胸闷胁胀、舌质正常、苔薄白、脉弦数。紫苏、鲫鱼、砂仁等食品可适量选用。总体而言，利水食物如冬瓜、葫芦、苡仁、茯苓、赤小豆、鲤鱼、鲫鱼、西瓜、瘦猪肉、鸭肉等宜多食，而盐分摄入需控制，咸菜、酱菜、油腻及不易消化食物、海腥蟹虾等宜少食。
经期浮肿吃什么好
星期一
早餐佳肴：香糯山药粳米粥搭配豆沙馅儿的软糯包，再佐以开胃泡菜，美味可口。
精致中餐，尽享水晶冬瓜之清新，鲤鱼补血煲之滋补，洋鸭虾米汤之鲜美。
晚餐佳肴：山药炖狗肉汤，清蒸鲤鱼配冬瓜，香炒素丝佐餐。
星期二
早餐佳肴：黄精粟子香粥，黄芪炖蛋，扁豆烧蛋，咸香煮笋，营养美味，一应俱全。
中式佳肴：搭配附苓羊肉汤、鲜嫩小黄鱼汤，以及醇香红豆烧白鸽。
晚餐佳肴：香浓土豆烧牛肉，鲜嫩韭菜炒鳝丝，清蒸河虾豆腐，美味尽享。
星期三
早餐：三红粥、面包、油条。
中式佳肴：豆芽炒干丝，鲤鱼赤豆汤，甲鱼山药汤，三款汤品，滋味鲜美。
晚餐佳肴：精选瘦肉酿入冬瓜，清蒸带鱼鲜嫩可口，鸡肉馄饨滋味醇厚。
星期四
早餐：猪肾药粥、蛋糕、酱瓜。
中式佳肴：精选肉末虾仁与蒸冬瓜搭配，姜枣鲤鱼汤滋味醇厚，山药狗肉汤滋补养生。
晚餐佳肴：当归红枣牛肉汤滋补养生，冰糖煲海参滋阴养颜，鲤鱼补血煲营养满分。
星期五
早餐佳肴：麦麸红枣糊滑润可口，黄芪扁豆烧鸡蛋营养滋补，凉拌莴苣清爽开胃。
河虾蒸豆腐，参茸炖海参，小黄鱼汤，三道佳肴，尽享中餐美味。
晚餐佳肴：香脆炒素丝、醇香淡菜炖狗肉、滋补冬瓜炖鹌鹑。
月经期间身体为什么会浮肿
部分女性在月经期间常伴有浮肿现象，具体部位及程度各异。通常以上眼睑最为显著，表现为肿胀且透亮，患者常感沉重，严重者外观似横卧的蚕茧。
面部浮肿令患者感到紧绷不适，手指肿胀则影响其灵活性。足部水肿时，患者鞋紧不适，按压足背及踝部皮肤可见凹陷，即凹陷性水肿。腹壁与腹腔器官水肿，导致腹部膨胀，体重上升，尿量减少。胃肠道水肿可能引起食欲不振或腹泻。盆腔器官水肿可致下腹部疼痛或坠胀感。
月经期间，浮肿现象尤为明显，尤其在行经前达到顶峰。月经来潮后，尿量增加，浮肿随之缓解。经期浮肿的成因，主要在于经前期雌激素水平上升，导致钠水潴留。预防此症，宜清淡饮食。咸味食物会加剧钠水潴留，加重浮肿。若出现浮肿，可服用利尿剂，增加尿量，以减轻浮肿。
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