寒冷的环境下人会瘦吗，冬天怎么减肥有用

寒冷的环境下人会瘦吗，冬天温度下降，为了御寒我们会穿上厚厚的棉服，身体也会消耗热量来提升温度，那么在这样的条件下，我们会不会瘦，冬天要怎么做减肥才有用，冬天的减肥方法了解一下。
1、寒冷与减肥的关系
寒冷的环境下人会瘦吗，虽然说在寒冷的环境下身体为了提升温度来保持恒温，会增加自身对热量的消耗，但这份消耗是比较少的，无法直接消耗掉脂肪。你要是想着冬天靠挨冻来减肥，那基本没有啥用。寒冷对减肥有哪些影响呢。 ①　坏影响：冬天脂肪合成代谢的速度是夏天的2到4倍，也就是说冬天比夏天更容易合成脂肪，造成脂肪的堆积。冬天脂肪的分解速度也比春夏两季低10%，在冬天身体更容易囤积脂肪，脂肪的分解代谢速度也会变慢，从而降低冬天的减肥效率，让你的体重下降速度变慢。
②　好英雄：在寒冷的温度下，身体进行运动会增加热量的消耗，有利于减少脂肪，减少脂肪囤积。
2、冬天怎么减肥有用
饮食控制：在冬天，我们的食欲会变得很好，会想吃各种肉类，这是身体在囤积热量好抵御寒冷的冬天。所以在冬天我们需要控制饮食，少吃肉，多吃蔬菜。冬天要少吃红油火锅，炖羊肉，烧烤，炸串等高热量高脂肪的食物，会让你越吃越胖。
运动锻炼：冬天锻炼可以加快新陈代谢，让身体暖和起来，此时身体的热量消耗会比春夏两季高，所以每天坚持运动1到2个小时，坚持一个冬季，你不仅不会胖，还会瘦很多。
寒冷的环境下人会瘦吗，寒冷的环境下身体会消耗部分热量来御寒，但对减脂肪没有什么用。想要瘦还是得增加运动锻炼，同时管住嘴，少吃让你发胖的食物。