4款热汤茶饮冬季暖胃减脂
温度越来越低,上班族越来越没有了早起运动或煮早餐的勇气。
一、冬天为什么不可以喝热汤呢?
1.温度越低,胃里面食物就越多,胃壁的保护性反应会降低,胃口也会大大增加,从而容易吃多了。
2.夏天,温度降低了,人的血流速度会减慢,胃里面的食物就会在胃肠道里消化不良、腹胀甚至恶心,而汤里面大部分都是水分。所以如果饭后喝水过多,很容易导致胃病出现。另外,喝汤的时候,汤里面还会加入一些油脂。
3.天气比较炎热,人体会出汗比较多,身体为了散热会往面部和身上涂抹润肤乳。
这个时候,喝水会刺激咽喉和嘴巴,影响身体的排泄功能。而且,如果喝太快,水一冲入喉咙就会有干渴的感觉,喝汤容易撑大胃囊,导致消化不良、便秘。
4.喝汤容易造成胃胀气、食欲减退,影响健康。另外,喝汤会给胃黏膜带来一定的负担,加重胃病的发生,特别是对于胃溃疡者。
二、喝哪些热汤能减肥?
1.冬瓜海带瘦肉汤材料:冬瓜1斤,海带4两,陈皮2片,瘦猪肉四两做法:1首先将冬瓜去籽、洗净,海带浸水切断备用。2然后连同陈皮和瘦猪肉放进煲中,加入8碗清水,先用大火煮滚再转小火炖2小时,调味即可饮用。
2.白萝卜菠菜牛肉汤原料:牛肉400克,白萝卜半个,姜5片,盐少许,菠菜100克做法:
1.生姜洗干净切成薄片,菠菜择洗干净后切成段状备用。
2.在锅中放入适量的水,开大火把水烧开,放入牛肉片和菠菜片,等水再次烧开了后转为小火炖煮1个小时,再加入调料就可以出锅食用了。
三、清淡小白菜豆腐花生木耳汤原料:小白菜,豆腐,香菇,胡椒粉,精盐做法:先将准备好的新鲜小白菜,洗干净,沥干水分,豆腐切成小块;
锅中放入适量清水,放入切碎的小白菜,烧开锅里的水后,倒入豆腐块和香菇块,煮熟后捞出沥干水分备用;
然后,在锅里放少量油,放入葱花炸香,放入刚才焯过的白菜翻炒几分钟,很后加入适量高汤及盐、鲜蘑菇汁、胡椒粉即可。
四、喝蔬菜汤能减肥吗?
蔬菜汤是可以减肥的。蔬菜中含有较多的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有助于排便,同时,多吃蔬菜可以增强饱感,减少主食的摄入,达到减肥的目的。蔬菜汤具有一定的减肥效果,需要注意的是,晚上7点以后不宜喝汤。