必看冬季清体排毒绝招大搜罗
酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁, 冬季天气寒冷,人的新陈代谢会减慢,所以如果在减肥期间不注意摄入足够的营养成分,很有可能导致身体营养流失。
减肥时可以适当喝些天然酸梅汁帮助身体有效地排毒。
酸梅是一种中药材在传统医学上经过特殊加工后制成的果汁,是碱性食品,可以帮助调节人体酸碱平衡。
其含有丰富的维生素A和类黄酮、钾、镁等微量元素、有机酸等物质,能帮助排解多余脂肪和毒素;其中的抗氧化剂花青素能清除体内自由基,增强细胞免疫功能、促进血液循环,预防心血管疾病、癌症等;而花青素是一种强力抗菌物质,能够杀菌消炎,减少肠道感染机会;同时,花青素还能抑制血糖升高,降低胆固醇。
减肥期间每天至少一杯酸梅汁。
酸梅的功效与作用清热解毒:清爽的口感,有助于身体排毒,尤其在冬季,由于高温导致人容易出现咽喉干燥、嘴巴干、牙齿发痒等问题,而喝一杯酸梅汁,可以帮助这些人群缓解这种症状。
助消化:酸梅中富含膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,从而帮助排出食物中的废物。
对于现代人而言,吃了过多的油腻食物或甜味食物后,身体需要及时补充维生素C,来恢复体力。
预防糖尿病:维生素C是人体很易缺乏的一种营养素,但如果缺乏,就会影响人的肝脏功能,引起糖尿病,因此在冬季要多吃一些天然的鲜花青梅,对预防糖尿病是有好处的。
促进钙质吸收:在酸梅中富含的叶酸,能有效地控制血压、血脂,预防高血压、心脑血管病等。
清香醒酒:酸梅中富含的尼克酸,能促进胃液分泌,帮助促进食物的消化吸收。
对于醉酒者来说,经常饮用酸梅汁可以帮助缓解疼痛、恶心的症状,并能促进肝脏的自我修复能力,从而降低患心脏疾病的几率。