冬季减肥和夏季减肥的区别，温度。夏天气温高，十分的炎热，哪怕不运动人也会出一身汗。因为炎热的关系，夏天的食欲很差，反而不喜欢吃油腻的食物，所以，在夏天进行忌口来减肥是比较容易做到的。
温度的身高体内的新陈代谢，血液循环也会加快很多，对热量消耗的效率也提高上来，所以，夏天是减肥的黄金期，不少人会利用这个时间段进行减肥。夏天减肥主要从两个方面入手，一个是忌口，减少饮食中的热量需求；一个是运动，增加热量的消耗，提高脂肪燃烧的效率。
2、冬季减肥
虽然夏天是减肥的黄金期，可从效果来看，冬天减肥却比夏天还要好一点。同一个运动，在寒冷的冬天，身体对热量的消耗要高于夏天。因为气温的下降，身体为了维持恒温状态，也会消耗热量而产生热能。此时运动可以起到事倍功半的效果，所以，到了冬天不能偷懒，多多的运动，才能消耗更多的热量，减少脂肪的囤积。
3、减肥的技巧
冬季减肥要忌口，尤其是各种肉类，饮料，甜点，都是热量炸弹，哪怕只吃一点点，都需要运动很长时间去消耗掉。而且冬天会囤积热量，让你更好的抵御寒冷，要控制好口腹之欲，不要让减肥大计前功尽弃。
冬季减肥和夏季减肥的区别，在于温度，也在与自身对热量消耗的频率。减肥不能松懈，不管哪个季节都要做好安排，一一打成自己的目标。