近年来，局部减肥一直倍受争议，有些人认为是可行的，有些人认为不可行。总之，是公说公有理，婆说婆有理。那么，事实又是怎样的呢。从理论上看，是有一定可行性的，但实际践行后人们却发现，其结果并不是那么理想。因此，如果要问局部减肥现实吗？答案应是否定的，下面一起来看一下。
局部减肥顾名思义，就是只减局部的脂肪。从理论上看，只要坚持在需要减肥的部位做运动，是可以帮助消耗此处脂肪，从而达到目的的。但事实上，人体内的脂肪是无法根据运动进行辨识的。如你运动的是腿部，但实际减下来的有可能是腹部或者手臂。因为人体自有一套行事规则，并非你想怎样就怎样。
局部减肥现实吗，答案是不太现实，想要减肥的话，还是需要进行全身性的运动。因为只有全身的脂肪都得到了减少，才有可能惠及到局部的脂肪。因此，减肥应以全身性运动为主。在此外，可以适当地做一些局部运动，以此来帮助脂肪消耗，从而达到局部减肥的目的。
总之，减肥并非那么简单，是需要长期坚持的。除了要运动外，在饮食控制方面也很重要。如果不能控制好食物的摄入量，在饮食搭配中又没有做到合理配制的话，是很难减肥成功的，此点需要谨记。
局部减肥现实吗，从理论上看有一定的依据，但事实如何，只有实践过后才知道。想要彻底减肥成功，进行全身性运动还是很有必要的，因为这是目前为止比较有效的方法。切记贪懒走捷径，只做局部运动，这样一来，有可能会枉费一番心血却无法达成目的，如此就得不偿失了。