冬季喝夏季减肥效果分析，虽然说减肥一年四季都在进行，但冬天跟夏天因为气候的特殊性，对减肥效果产生很大影响，所以一直拿来做对比。到底是夏天减肥快，还是冬天减肥快。今天就来聊聊我们在冬天减肥容易犯的误区。
1、冬天少吃，不用运动也能瘦
冬季喝夏季减肥效果好坏，似乎都离不开饮食。有人觉得冬天十分寒冷，身体会分解脂肪产生热能来抵御严寒。所以，只要我们少吃，减少摄入的摄入，即使不运动也能瘦下来。身体中的脂肪会在什么情况下进行分解消耗呢，是在身体本来的能量已经消耗完之后，才会开始消耗。这也是为什么运动能减脂的原因之一，运动需要消耗大量的能量，所以需要分解脂肪以供给能量，从而达到减肥的目的。
冬天少吃可以减少热量的摄入，避免体重增长过快，但对减身体本身的脂肪没有多大的作用。进食太少，身体会消耗水分与肌肉来供给营养，这样一来反而会降低本身的基础代谢，使得你变成易胖体质，也就是喝水也能长胖，因为身体本身消耗的能量太少了。所以，不要指望用节食，或少吃的方法来减脂，不现实。
2、运动越卖力，减肥越有效
运动是减肥的方法之一，能够快速燃脂。于是会进行剧烈的运动，以为这样就能燃烧更多的脂肪，快点受下来。运动所消耗的热量跟运动的强度与时间有关，运动强度大，运动时间长，自然消耗热量多。但每个人的体力时有限的，在适合的范围内进行运动可以锻炼身体，又不会损伤身体。过于剧烈的运动，会使得身体变得疲惫，骨关节受损严重，影响身体健康。
冬季喝夏季减肥效果分析，不管在夏天，还是冬天，运用适合自己且健康安全的方法，都能取得不错的减肥效果。像节食，剧烈运动这样的方法，对身体的刺激大，不容易减肥成功不说，还容易伤害身体，留下后遗症。所以，减肥要有耐心，不能乱来。