男士减肥应多样化
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
男士发胖的原因
众多健硕男士步入中年，常遭遇体型膨胀之困扰，究竟缘何？专家指出，此现象涉及多方面因素：就体质而言，男性体内脂肪细胞约300亿，随年龄增长，细胞重量亦随之增加。故而，男性自三十岁起，体重往往较前有所上升，加之基因、荷尔蒙及减缓的新陈代谢，腹部脂肪逐渐累积。
其次，久坐办公与压力山大，亦为增肥主因。压力环境下，易致饮食失控、消化不畅，进而体重攀升。反之，心宽体胖，亦是众多男士婚后体重激增的常见原因。男士减肥频道，邀您共赴瘦身之旅。
男士腹部发胖易衰老
男性肥胖部位各异，啤酒肚成为年轻男士的一大烦恼。实际上，啤酒肚与啤酒摄入量关系不大。一杯啤酒仅含150卡路里热量，脂肪含量仅0.3克。医学界对啤酒肚成因有多种解释，包括营养过剩或失衡。德国营养学会最新研究指出，啤酒肚与男性遗传基因紧密相关，正如女性脂肪多积聚于臀部，男性则多储于腹部。
腹部肥胖，作为加速衰老的关键因素之一，其危害远超臀部肥胖。已有研究证实，超过15种致命疾病与腹部肥胖密切相关，诸如冠心病、心肌梗塞、脑栓塞等。
男士运动减肥要多样化
男性应警惕肥胖问题，首先需调整饮食结构，其次加强体育锻炼。谈及运动，健身专家指出，众多男士热衷于羽毛球，日日挥拍；对长跑情有独钟，亦持之以恒。技艺提升迅速，然而，不知不觉中却陷入了单一运动的误区。
长期专注于单一运动项目，如长期从事乒乓球运动，可能导致肩、腕劳损；长期跳减肥健美操，膝盖负担加重；长跑爱好者则易患膝关节慢性滑膜炎等运动损伤。
机械力对心脏的影响微乎其微，然而，长期作用于肌肉、韧带、关节的外力，却可能加重这些器官的负担，引发慢性损伤。鉴于此，锻炼内容宜多样化，定期更换运动项目和动作，让不同肌肉群得以交替休息，同时增添运动乐趣，有效提升减肥效果。
应该做个周末运动斗士
在日常生活中，锻炼的良机触手可及，把握并坚持，匀称体态便能重焕光彩。对于工作繁重者，将周末变为锻炼战场，实为明智之选。
健身领域专家强调，男女间的显著差异体现在他们对体育活动的偏好及社交互动。周末时光，不妨邀约同事好友，投身篮球、足球的竞技，或在网球场挥洒汗水，加入有氧运动课程，进行一场强化肌力的锻炼，让身体各部位得到全面放松。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。