男人这样吃 吃掉啤酒肚
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
早餐绝对不节食一定要吃饱
清晨，众多家长为赶送孩子上学及自身上班，加之减肥目的，纷纷舍弃早餐。此做法实属不当。每日清晨，人体脾胃功能启动，胆汁分泌亦进入高峰期。若不吃早餐，恐损害器官功能与健康。早餐非但不可节食，更要吃得饱、吃得好。
早餐充足后，众多人倾向于大饮茶水以消解潜在的脂肪囤积，实则此法对减脂并无益处。一方面，茶水会稀释胃液；另一方面，并非所有茶类都能有效消脂。建议上午适量饮用发酵或半发酵茶，如普洱、乌龙、铁观音、红茶等。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。