产后顽固性肥胖如何减肥，顽固性肥胖要比一般肥胖难减。什么是顽固性肥胖呢？就是用药物治疗你的体重也没有明显的下降趋势。大多数人的肥胖是因为饮食不良，不运动导致身体热量过剩于是出现肥胖。这类肥胖只要你能控制住饮食少吃多运动，很多就能瘦。
而顽固性肥胖就不同了，哪怕是用减肥药物都不一定能瘦下来。出现顽固性的肥胖有着几个原因：精神压力大；生活不如意，心情郁闷；暴饮暴食，食欲过于旺盛（大胃王）；内分泌失调，或者是内分泌相关的疾病；其他的疾病诱发的肥胖；服用激素类药物，含激素的食物导致的肥胖等等。
那产后顽固性肥胖如何减肥，需要从改掉这几个坏习惯做起。
1、懒惰型肥胖
平时吃得多，但运动很少，基本不运动。这类肥胖是因为身体多余的热量一时没有代谢掉，使得热量堆积，转化为脂肪，出现肥胖。食物中有各种零食，甜品，饮料，重油重辣，腌制过的高钠食物，这些食物营养成分低，身体无法从食物中获取气血能量，就出现了营养过剩，营养不足的情况。想要减肥，就得控制饮食，减少高热量食物，营养少的食物进食。多吃新鲜蔬菜，新鲜的肉类，丰富饮食种类，给身体供给需要的营养素。同时要增加运动量，通过运动的方式来消耗过剩的热量，减少热量的堆积。
2、贪吃型肥胖
爱吃热量高的食物，哪怕吃得不多，但摄入的热量多。高热量的食物会加重肠胃，肝脏的负担，要知道肝脏是分解脂肪的有利器官。日常饮食不当，爱喝酒，爱吃甜食，爱吃辛辣重口的食物，都会损伤肝脏。要改变你的饮食习惯，平时不要熬夜，多休息，养肝护肝。
产后顽固性肥胖如何减肥，排除疾病原因，肥胖的出现跟我们的饮食习惯，生活作息有很大关系。要改掉爱吃，少动，熬夜，酗酒的坏习惯。保持健康低脂的饮食，规律的运动锻炼，早睡早起，少熬夜。