产后的6个月是产后瘦身的黄金期，这段时间体内的新城代谢加快，若是进行一些减肥训练，可以消耗更多的脂肪，达到减脂瘦身的目的。我们见过一些明星，生完孩子后，就跟没有生之前一样，这跟她们在瘦身黄金期里减肥有关。所以，减肥不能偷懒，早点减肥远比你过了黄金期再开始减肥的效果明显得多。
2、产后减肥注意事项
生完孩子后不能马上减肥，这个时间段你的身体十分的虚弱，根本没有足够的体力去坚持运动训练。也不能进行节食，少吃这样的饮食方法来减肥。气血不足的你，还是得靠饮食来补充营养，才能让身体快速恢复到正常情况。
哺乳期不能吃减肥药，喂母乳的时候，是不能吃减肥药的。市面上的减肥药要么是排毒清肠类，要么是控制中枢神经，控制食欲类，这些减肥药对身体会产生副作用。你母乳喂养孩子，孩子也会吸收到减肥药的成分，孩子身体都没有发育好，受不到这个药性的。再加上，减肥药不利于你身体正常吸收营养，到时候你减肥没有成功就算了，身体还搞垮了，就得不偿失了。
靠谱的减肥方法，还是的运动训练加上饮食控制。饮食控制不是不让你吃东西，只是让你不吃容易导致发胖的食物罢了。
产后瘦身黄金期是在产后的6个月时间内，等到身体恢复好了，你就可以开始减肥训练了，减肥要趁早，也要选择安全健康的方法，不要拿身体健康做实验。