产后如何在多催奶的情况下减肥 这些减肥禁忌不能碰

在经历了宝宝出生的快乐时刻和新手妈妈的疯狂生活之后，很多新手妈妈都会面临一个苦恼，那就是减肥。虽然不少女性一生都在减肥的道路上，但产后减肥或多或少有些特别。产后如何在多催奶的情况下减肥，便是其中需要考虑的问题之一。 新手妈妈们什么时候减肥，是很重要的一个问题。很多妈妈急于减肥，以为越早越好，甚至还没生就开始减肥。其实妇女在分娩后正处于虚弱的状态，需要完全康复，同时她们还肩负着哺乳的责任，需要大量的能量支持。在月子内不能减肥，否则很容易便损害妈妈们的健康，其次在月子期间不能吃太多高脂肪高热量的滋补品，否则会增加日后减肥的负担。月子期间调理好了，身体各项机能恢复快，内分泌恢复正常，新陈代谢顺畅，减肥也更顺畅。
 
其次，新手妈妈们不能采用下述的方法进行减肥。错误的减肥方式，不见伤害自己的身体，也会伤害到新生儿。
 
节食：刚生完孩子，身体还在恢复中。节食减肥不仅会导致身材恢复速度变满，还会导致各种并发症。
 
吃减肥药：新妈妈在哺乳期吃减肥药，大部分药物会从乳汁中排出，药物会通过乳汁传给宝宝，对宝宝的肝肾造成损害。
 
针灸减肥：产后不能立刻进行针灸减肥，适合在断奶，并且经期恢复正常后。并且针灸减肥需要配合饮食的调整和运动。
 
束腹带减肥：产后5天后可以束腹带来帮助腹部恢复，不过应当在医生的指导下进行使用，而且束腹带只能在白天使用，不能绑得太紧，也不能使用太长的时间，以免影响血液的循环。产后1-6个月内使用束缚带效果比较好，如果太晚才开始使用，通常没有什么效果。
 
产后如何在多催奶的情况下减肥？科学的减肥方法对奶量的保证很重要，如果还在哺乳期内，新手妈妈一定要做过专业咨询后再进行减肥，以免伤害自己的身体和宝宝。