孕妇在怀孕的时候，肚子会因为宝宝的原因变大很多，那么在生完孩子之后，看到仍然较大的肚子，肯定也会有些不舒服，那么顺产四天怎么瘦肚子，这就是许多宝宝妈妈所关心的一个问题，其实并不需要进行太复杂的动作，毕竟刚刚生产完，妈妈们的身体也需要慢慢恢复，只用学4个简单的动作就能快递让肚子平坦下来了。
腰围运动
在生完孩子之后，身体没有大碍的情况下，妈妈们可以在走路的时候进行一些腰围运动，也就是说进行走路的过程之中，让自己的脚踝提起来，同时慢慢把身体的力量都转移到自己的骨盘位置，这时候身体要保持一条直线，并让双脚跟地板之间形成三角形，这样有助于腰腹力量的恢复，同时不让自己过于疲惫。
仰卧半起
如果妈妈们不方便站起来走路，那么在床上的时候也可以适当地进行一些简单动作，比如坐起来的时候不让自己直接就直起上半身，而是与床之间呈现出一个15度的角度，保持住这个姿势一段时间，再重复进行，不过还需量力而行，别看这个动作简单，保持时间越久，需要更多的力气，当进行这个动作的时候只需要起到锻炼的作用即可，不要用力过猛。
腹部动作
将自己的手放置在腹部位置之上，慢慢地吸气的同时要收缩小腹，在这个过程里默数5个数，再慢慢地呼气出来，坚持重复10次为一组，确保自己的腹部肌肉有所收缩，这样才能够起到瘦肚子的作用。
粗盐按摩
每天睡觉之前，可以用粗盐与热水进行搅拌，然后涂抹在自己的小腹上进行10分钟左右的按摩，可以配合一些推腹的按摩动作，之后用清水进行冲洗即可，这样做是为了加速肚子上的脂肪消耗，还能够让自己消化更加快，新陈代谢也比较好，能够渐渐地让肚子瘦下来。
关于顺产四天怎么瘦肚子的简单动作就介绍到这里了，只要坚持地重复，即使动作简单，也能够帮助肚子平坦下来。