生宝宝是一件令人开心的事，但产后很多的妈妈体型都会发生变化，特别是肥胖，这样的结果是很难让人接受的。于是为了恢复当初的身材体型，很多的妈妈们都付出了很多的努力，只可惜结果并不理想。产后5年减肥，应该怎样做，有哪些好方法可以运用，一起来看一下。
产后5年的妈妈们，肯定因为体重问题烦恼过很多次，可就是找不到有效的方法来解决，这一点让人颇为烦恼。其实产后想要减肥的话，控制饮食和坚持运动这两点是少不了的。有些人因为控制不了自己的口腹之欲，吃不了运动的苦，所以到后面就不了了之，因而减肥失败。
产后5年减肥，想要成功减肥，控制饮食和运动是少不了的。在饮食方面，应以清淡为主，少吃多油、高脂高糖的食物；在运动方面一定要坚持下去，中途不可放弃。比较适合产后减肥的运动有肚皮舞、仰卧起坐、瑜伽等，这些运动都是可以帮助产后减肥的。
产后5年，妈妈们的身体情况早已恢复，这时增大运动量和控制饮食都是可以做到的，只要有足够的自制力和意志力来支撑就可以。如果是产后一年内，是不太适合运用此方法进行减肥的，毕竟当时身体还没有恢复，其次还要哺乳。因此，产后5年想要减肥的妈妈们，其实有很多方法都可以用，只要你想做，就一定能成功。
产后5年减肥，可以通过控制饮食和坚持运动的方法来进行，只要坚持下去的话，相信一定是可以成功的。如果不成功的话，可以去医院咨询相关的医生，看看是否可以通过食用减肥药来助力，双管齐下的话，功效可能会更佳。