在女性生完孩子之后，第一大麻烦，可能对多数人来说都是减肥了，在漫长的怀胎十月当中，你可能把过去5年的脂肪都全部集合起来了。很多人感觉生产后减肥非常困难，那么这些常见的麻烦，我们有什么好的解决办法吗？
没法运动
即便是在做完月子之后，很多人的身体其实也并没有恢复到可以去正常运动的状态，这是比较头疼的。一般来说，至少要六七个周之后，大家才可以恢复比较正式的运动，而在此之前，生产后减肥，大家可以通过增加散步量的方式消耗热量，虽然可能还没法做到减肥，但是可以让你的体重得到控制。
营养摄入太多
从怀孕到坐月子，很多女性可能被当做皇太后一样供着，各种高营养的食物疯狂摄入，这种结果可能就是会导致营养和热量都超标。但是，因为考虑到婴儿的需求，又不可能直接去节食，因此，必须要进行取舍，像是常规的主食，可以直接砍掉一半，而高蛋白高维生素的食物，可是一点不能少。
缺乏睡眠
生产后减肥，如果睡眠得不到有效的保障，也是很难保证效率的。如果孩子晚上的时候比较闹腾怎么办呢？一个可行的选择就是让月嫂来帮忙，从而给自己腾出一定的休息时间，当然了，这全看大家个人选择，如果你必须自己亲自照料才能放心，那么减肥这件事，也是值得靠边站的。
简单来说，这几个问题，几乎都是产妇们在生产后减肥会遇到的一些麻烦，说大不大，但是也的确会带来很多的麻烦。