产后大肚子，对很多女性来说是最难熬过的一个难关，因为人都是有惰性的，一旦身材胖到一个极限之后，反倒可能会丧失掉减下来的动力，在怀孕生孩子期间格外如此。其实，肚子虽然胖得快，但真要想瘦的话，同样也很快。到底产后肚子大怎么减肥，大家可以先从下面这些运动做起。
低强度慢跑
虽然这种慢跑在消耗脂肪方面并不算非常明显，但对于刚刚生完孩子的女性来说，这却是一个最稳妥的方法，适合在产后一个月到三个月的时间进行。这个时候身体已经有了一个初步的恢复，但是还没办法立刻进行一些高强度的减肥运动，先用它来打造一个基础是没问题的。
平板支撑
从怀孕到生孩子，一年多的时间没有肌肉训练，很多人的身材可能都开始出现一些塌陷，特别是腹部和臀腿部一定更加明显。等到产后三个月之后，大家的身体已经基本恢复了，就可以在这方面做一些侧重，而平板支撑能够把你从肚子到臀部的整个核心肌群都刺激到，解决产后肚子大怎么减肥的问题。
吃饭只吃七分饱
当然了，在坐月子的时候，该怎么吃还是得怎么吃，但随着生孩子之后的时间越来越久，大家在饮食方面就可以越来越控制，像蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养的摄入不能少，但是在主食方面可以减少，最好每顿饭都不要吃到明显的饱腹感。
产后肚子大怎么减肥，是需要大家从方方面面做出努力的，如果你暂时找不到一些具体的方案，那么先从我给大家提出的这几点开始做起，三个月之后，身材绝对会大有改观。