产后女性处于身体虚弱的状态，需要以恢复身体为主。抛腹产后减肥不建议在做月子期间进行，容易危害到身体健康。下面整理了抛腹产产后减肥要点内容，一起来看一看吧。
1、产后4个月可以增加减肥。不需要母乳喂养的女性在产后4个月以上可以像产前那样减肥，但是对于吃母乳的妈妈来说，母乳的喂奶期适合产后2个月以后的控制方式。
2、产后6个月必须减重。不管什么情况，产后6个月后都应该减少体重。否则，脂肪稳定地住在城堡里的话，今后减肥会很难。即使用母乳喂养，也能适度减少饭量，但是注意营养平衡，即使多吃高营养低卡路里的东西，也不能减少液体的摄取。同时应该采取有效的运动减肥方式。比如游泳、瑜伽等。
3、产后6周根据自己的情况开始减肥。产后也不要马上开始减肥。经过一个月的休养，并不是完全恢复到产前的状态，所以有必要继续恢复体力。产后6周左右，可以根据自己的情况考虑减肥计划。在身体完全恢复，不需要母乳的前提下，从这个阶段开始通过控制适当的运动和食量可以减少体重。但是，产后减肥的最好方法是母乳。喂奶可以用一定的热量，可以说是最健康的，而且有利于母子减肥的方式。
4、产后2个月后可以适当减量。生孩子后过了2个月，身体恢复后，让孩子吃母乳体重也渐渐减少。增加运动量，减少一定的食量，改善饮食结构。但是，哺乳母乳的女性，请确保一定的营养摄取，不要吃卡路里高的东西。
产后减肥需要注意不能摄入过多的高糖高油，高热量的补品。产后妈妈想减肥的话，可以适当选择一些低热量的蔬菜汤，水果作为减肥餐。