1、有空的时候请揉肚子。平时空闲的时候坐着，揉肚子。出生后除了喂奶时间，有空的话会做揉肚子的动作。反正闲着的时候没有别的事要做。月子出来后，你会看到她瘦了。出生后三天左右就可以做这个动作。
2、少用洗衣机。这和上面的家务是一样的意思。面对那么多衣服，一个一个地用手洗。请考虑一下需要多少劳力。洗衣服的时候热量也消耗了，自然就瘦了。用手洗的话可以锻炼手的肌肉。时间长了手臂也容易瘦。
3、吃饭前喝水。喝水有很多好处。吃饭前喝水，吃饭的时候饭量不会那么大。降低食欲。那样的话，吃的量就少了。时间长了，体重就会渐渐减少。当然为了减肥不能喝太多水。
4、晾衣服的时候要踮起脚。平时晾衣服、伸出手的时候，可以抬起脚来。这个动作非常简单。这样的小动作不仅能使脚瘦，还能改善脚的形状。如果是萝卜腿的话，请马上试试。
5、不看孩子的时候会做很多家务。有空的时候可以在家里做家务、搬家、玩、活动、擦家具、整理书架、整理衣服。我基本上会做家务。热量会渐渐消耗，所以不必特意去健身房运动。
产后瘦身减肥期间，不能节食，也不能在哺乳期减肥。一般建议在产后三个月左右开始做一些运动，结合饮食调整的方式来瘦身，科学减肥减脂才能不反弹。