火龙果减肥法

　　火龙果含有丰富维生素、花青素、膳食纤维及植物性蛋白，火龙果有长寿果之称，国家批准安全减肥药，其中的花青素是一种有效的抗氧化剂，能够起到抗衰老的作用。另外，因为火龙果还具有排毒功效，因为衍生出了火龙果减肥法，通过不同的火龙果食用方式来达到减肥目的。那么火龙果怎么吃最好，我向大家介绍三种火龙果减肥法。  

　　 一、火龙果虾仁 材料：火龙果一个，虾仁适量，食用油，蛋清，减肥产品排行榜，淀粉，芹菜，葱，味精少量，食盐少量。

　　1、将虾仁剥掉壳，放入碗里用食盐腌制一段时间之后，捞出沥干。再把蛋清和少量的淀粉混合，顺时针方向搅拌均匀。最后倒入一点食用油和虾仁搅拌均匀。

　　2、先将食用油倒入锅中烧热，再将虾仁倒入锅快速翻炒几下，盛出。

　　3、再次把食用油烧热，放入以及切好的火龙果块和芹菜再放入葱花翻炒几下，最后倒入虾仁翻炒出锅便可。根据自己的口味加入适量的蜂蜜。

　　二火龙果榨汁 火龙果榨汁和直接吃火龙果都能达到减肥的效果。但是火龙果榨汁比较适合早餐吃。

　　剥掉火龙果的皮再切成块，然后加入适量的水后榨成美味的火龙果汁，不但有非常好的饱腹感，而且还能够为身体补充足够的营养，降低自身的食欲以及身体的脂肪。


　　以上便是我要为大家介绍的两种火龙果减肥法，火龙果虽然非常好吃，但是火龙果尽管是不含有果糖和蔗糖，但糖分含量依然不低，甚至比大家意识中的还要高一些。因此，在此建议大家于运动之后用火龙果减肥最佳，并且患有糖尿病者不适宜过多食用。