1、减肥的时候可以吃白萝卜
中国人一向是非常喜爱白萝卜的，在各种餐点上，在各种档次的宴席上，在各种场合里面，都不难看到白萝卜的身影。白萝卜，其实不仅是美味的食物，还是一种能够帮助人减肥的食物。要知道白萝卜的味道清甜可口，其中还带有一丝辛辣的芳香，能够引起人的食欲，白萝卜是不仅可以促进人体脂肪的消耗，还能让人减肥，并且能够让便秘的人顺畅排便。白萝卜的好处不仅仅是这些，它还含有红萝卜素、维生素以及纤维素、多种微量元素等等，这些，都是想要减肥的人，尤其是一些想要减肥腹部的人需要的东西，所以还不知道自己应该吃什么东西的人可以多购买一些白萝卜来吃。
2、减肥的时候可以吃芹菜
在减肥的时候还可以考虑一下芹菜。不少人在儿童时期因为味觉没有发育完全，是比较厌恶香菜芹菜这样的味道比较特殊的食物的，但是其实长大之后，除去心理阴影再去尝试，就能够接受这些味道特殊的食物了。在中医学的角度来看待时，会发现芹菜是一种寒性的食物，它的味道微微带着一点苦涩，它从叶子到茎干的每一个部分，都含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、多种氨基酸、矿物质等等，这些物质能够帮助人体降压减脂、软化血管，所以想要减肥的人可以试试，实在不能接受的话，可以榨成汁逼自己一口吞下去。