茶叶是我们历史悠久的饮品之一，有着数千年的历史。茶水不仅仅能饥渴，也有药用效果，可用于减肥瘦身。普洱茶是减肥时常喝的一种茶饮，那普洱茶减肥喝生茶还是熟茶好，什么时候喝比较合适，一一来了解吧。
第一个问题，普洱茶减肥喝生茶还是熟茶好。普洱茶是茶叶的一种，有生茶、熟茶之分。普洱茶的生茶其实就是没有经过发酵的茶饮，是用新鲜的茶叶做成的，保留了茶叶的清香与营养成分。而熟茶会经过杀青这个过程，发酵后的茶叶就是熟茶。未经发酵的茶叶性偏寒，而发酵过的茶叶性温和。
其实生茶，熟茶都有减肥的功效，可以降脂清肠。不过脾胃比较虚弱的朋友，建议喝熟茶，因为生茶偏寒性，喝多了会导致腹泻，脾胃虚寒。普洱中含有茶多酚，叶绿素，可以有效的降脂降压，能促进肠胃吸收消化。
第二个问题，普洱茶什么时候喝好。普洱茶有促进肠胃蠕动的作用，你空腹喝茶，会刺激胃部分泌胃酸，容易出现胃部不适，加重饥饿感，会让你食欲大开，吃进去更多的食物，对控制食欲不利。为了减肥而喝茶，不建议你在饭前或空腹状态喝。饭前感觉到口渴，喝一杯温开水即可。
普洱茶能解腻，促进消化吸收，那你把喝茶的步骤放在饭后就比较合适。吃完油腻的饭菜，来上一杯普洱茶，清新的茶香解掉口中的气味，又能清肠，减轻肠胃负担。普洱茶虽然能够减肥，但也不能多喝，一次喝100ml到200ml。
普洱茶有提神醒脑之效，犯困的时候喝茶解乏，要比喝奶茶来的更健康，又不会增加热量摄入。不过在晚上，入睡前不建议喝茶，会影响睡眠，导致入睡困难，失眠。
普洱茶减肥喝生茶还是熟茶好，生茶熟茶都有减肥的功效，你可以根据自己的口味来选择。对于脾胃虚弱的朋友，喝熟茶好一些，对肠胃的刺激性小。