什么是淋浴穴位减肥法
随着生活水平的提高，人们对美有了更全面的认识，健康美成为人们追求的主导。很多人开始意识到，体重不仅仅是一个数字，它还关系到我们的健康、活力、魅力等方面，甚至还可能影响到我们的生活质量。减肥帮www.axinbo.cn是一个专业的减肥网站，每天更新各种减肥资讯，从饮食，运动，作息，心理、人群等多方面提供可参考的减肥知识，如果你需要专业的减肥帮助，请在网站首页提问。
沐浴时减肥真的可行吗？这或许并非空穴来风，关键在于找准穴位。只需在淋浴时多加冲洗这些减肥要穴，轻松瘦身不再是梦。不妨一试，淋浴穴位减肥法，推荐给您。
肾俞与志室，双穴合力，塑蛮腰，淋瘦浴身姿。
腰部疲劳与赘肉烦恼的克星，正是位于脊椎两侧，距离脊椎骨左右各两指宽的肾俞穴，以及肾俞穴旁两指之处的志室穴。
减肥技巧：以蓬蓬头对准穴位，保持30-45厘米的距离，持续冲刷10分钟。多次重复此动作，效果显著。
天枢、大巨穴位按摩，腰部塑形，小腹赘肉消散，美体浴焕新姿。
天枢穴位于肚脐两侧，约三横指宽，对于缓解下腹部便秘有显著效果。大巨穴则位于天枢穴下方，大约三横指的位置。在冲浴时，只需沿着肚脐连线平行冲刷即可。
减肥技巧：将水柱对准胸骨下方正中，缓缓下移莲蓬头，水流从肚脐处延伸至腹部。接着，沿肚脐水平线两侧，自上而下交替冲淋。整个过程约10分钟。
承扶穴臀部减肥 、屁屁挺翘浴
随着年龄的增长，臀部脂肪堆积尤为明显。承扶穴位于臀部横纹中央下方，按压时能触及骨骼。定期按摩承扶穴，能有效预防臀部松弛，并阻断脂肪堆积。
淋浴技巧：以蓬蓬头斜角向上，精准冲刷承扶穴，持续5分钟。继之，沿臀横纹自下而上轻抚臀部肌肉，时长3分钟。若稍有酸痛感，正是刺激效果显著之征。
臂臑穴与肱中穴，助力瘦手臂，纤纤玉臂沐浴阳光。
此两穴道助力清除手臂积存之旧物，当单手紧握叉腰时，三角肌便显现于前，其稍内侧即为臂臑所在；而肱中位于腋下与肘部中点之骨内侧，按压此处，微感痛楚。
减肥技巧：采用水冲法，针对特定穴位进行5分钟按摩。循环三次，直至皮肤呈现微红状态。
委中、承筋、承山三穴，助力瘦腿，小腿肌肤更显光滑细腻。
委中穴居膝盖内侧正中；承山穴位于小腿筋肉与跟腱交界处；承筋穴则坐落于承山与委中连线的中点。激活这三穴，能有效缓解腿部疲劳与浮肿，并阻止陈旧废物在体内积聚。
减肥秘诀：精准刺激这3个关键穴位，每穴约3分钟。若不便寻找穴位，只需轻触小腿肌肉，感受最坚硬的区域，直接集中力量冲刷即可。小腿肌肉在冲刷过程中，若感到酸麻，便是效果显著！
殷门穴美腿、大腿修长浴
臀部下方与膝窝连线交汇处，大致位于该线段的五分之二处，紧邻臀部。
减肥秘诀：以蓬蓬头精准冲刷穴道，持续约3分钟。随后膝盖微曲，水流水平冲刷大腿内侧，待大腿肌肤泛红，脂肪燃烧迹象显现。
减肥帮给大家的忠告：市面上的减肥方法琳琅满目，千万不要的盲目跟风，适合你的才是好的减肥方法。你想要有效减肥必须认清自己的体质、生活习惯以及目标，同时考虑你自身的健康状况，综合制定一个可执行且安全的减肥计划。盲目跟随别人的操作，不仅可能无法达到预期效果，还可能对自身健康造成不可逆转的损害。记住，减肥不是一蹴而就，二是你与你身体的一场较量，既要赢，又不能让身体输。