5种最适合夏天喝的减肥茶
夏天炎热,出汗多, 夏天炎热,出汗多,对于想要减肥的人士来说,是一件非常痛苦的事情。
因为在天气炎热的时候,人们的食欲会大增,这样摄入的食物会大大增加,加上运动量比较小,因此容易长胖。那么要想减肥,应该如何进行呢?
夏天喝什么茶减肥呢?
1.金银花菊花山楂减肥茶原料:干银花50克、菊花100克、山楂50克。制法:
1.将干银花、菊花和山楂一起放进锅里,加500毫升的水煮到水沸腾后。
2.再小火煮3分钟后关火。
3.趁热饮用。
或趁温热时服用。功效:化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂、高血压患者,尤其适宜于外治和治疗饮食积滞、胃肠不好者。但体质寒凉、胃肠不好的人尽量少服。
如果没有必要服用,可以选择中药减肥茶。另外,也可以试一试这几款自制减肥茶吧,效果相当不错哦。
2、三美瘦身茶由玫瑰花、茉莉花、代代花(西米)制作而成。
有健脾活血、调经止疼之功,对瘀阻经络者有效;
也有改善新陈代谢,降低胆固醇之作用,对贫血症、便秘有效,对防治冠心病有效;
对高血压有良好治疗作用。其配方是白术5钱,车前子15钱,茯苓2钱,桑白皮2钱,川芎1钱,莱菔子3钱、荷叶5分,生甘草2钱做法:全部材料置杯中,冲入300ml热开水。一日一次,饭後服饮。
3、双乌减肥茶乌龙茶具有显著的祛痰、解油腻、助消化的作用。
此外,还可有效地预防高血压,对肥胖症、高血脂的治疗有一定的辅助作用。
每天早晨起床后,及每晚临睡前空腹各取一杯以沸水250ML泡出的茶饮用。功效:乌龙茶具有明显的利尿、解毒之功,对水肿、浮肿等均有消除的作用,还可以促进脂肪燃烧,分解多余的脂肪,排除体内多余的水分。饮用一段时间後,可以减少水肿机会,也可使皮肤变得细嫩起来,从而达到减肥作用,但要注意喝此茶减肥较好在饭前饮用,以免影响正常饮食。
4、洛神荷叶减肥茶洛神花可去除口中的异味,是绝佳的美容食材,再搭配上简单的自制减肥汤饮用。
洛神花的果汁酸甜可口,能直接夹住酒精饮料的渣滓,饮用时不妨咬一口,刺激一下味蕾,口感比一般花式绿茶更大众化,冷饮口感好,又能随时饮用,冷藏之后,口内充满爽滑滋味,冷了就无所抵触的诱惑。洛神减肥茶的饮用禁忌:洛神花性寒,月经期间不可饮用,有泄泻、精神疲乏、手脚冰凉等症状的女性要慎重,
其次,体质偏燥热的人群不适合饮用。