相信大家都被父母告诫过，不能运动出汗后马上进行洗澡，这对身体不好。因为刚刚运动完之后，我们会出汗，这时全身的毛孔还处于打开的状态，如果马上洗澡的话可能会导致寒气湿气入侵身体，可能会着凉感冒。所以运动过后要休息半小时，等汗液干了之后再洗澡比较好，但也忌是自然冷风干，特别是在冬天。
而且在运动出汗后马上就洗澡的话，不仅容易受风寒侵袭，出现头痛，着凉感冒等情况，也可能会供血不足或虚脱，因为在我们运动后，身体的血液循环本身就很快，心跳也快，马上洗热水澡会加剧这种情况，可能会导致大脑和心脏的供血不足，而且洗热水澡也会增加出汗，容易失去导致人虚脱。
运动完洗澡可以减肥吗
其实是没有减肥的效果的，可能还会不利于减肥，而且也不宜立即洗澡，需要擦干汗液，然后放松好身体，休息好之后，使身体的热度完全降下来，就可以去洗澡了。但是运动的本身是可以辅助减肥的，可以增加脂肪燃烧的速度，加快新陈代谢，可以加快脂肪的分解和排出体外。
减肥的运动可以选择有氧运动，比如有游泳和瑜伽，跳绳和跑步等，可以加快脂肪代谢率，但是要坚持每天运动半小时以上才有效果。而且也要搭配好合理的减肥饮食，不能摄入过多的热量，吃太多的东西，饮食要有节制和禁忌。
运动完洗澡可以减肥吗，不仅不能帮助到减肥，可能还起反效果，而且也不利于健康，所以还是避免运动后马上就洗澡。