爱美的女生都想要一双美丽的大细腿。如何在这个夏天减掉大象腿，瘦下来呢？怎样快速瘦腿？有哪些方法值得推荐的？下面来为大家一一介绍快速瘦腿小妙招。
1、根据墙壁站30分钟，考验忍耐力的训练。这个方法不仅可以伸展身体的形状，还可以锻炼到脚。同时还能有效帮助锻炼站姿，锻炼你美好的身姿。
2、瑜伽可以做瑜伽运动，整体拉伸身体，锻炼平和宁静的心理状态。瑜伽是非常好的慢性有氧运动。瑜伽运动讲究循序渐进，需要长期坚持才有效果。
3、改变正确的走路姿势是基本。一边慢慢地走一边检查自己的走路方式。不要让小腿负担重量。站直，挺胸，抬头，收腹，提跨，接着抬大腿向前迈出，再伸出小腿，记住是跨步和大腿发力，小腿不能用力，避免长出小腿肚。
4、一字马可以使双腿的韧带变得弹性。每天晚上坚持一个字的马来拖后腿的话，脚就会显得很长。一开始不能做一字马的女生，可以先做一条腿的拉伸，慢慢拉伸练习另一条腿，之后再双腿拉伸，一点点往下拉伸，长期坚持能实现一字马。
5、粗盐能消除浮肿，盐有出汗的作用，排出体内多余的水分减少浮肿，促进皮肤的新陈代谢，排除代谢物。
6、把保鲜膜弄细，把脚抬高，充分涂上海盐，用小腿盖上，两手握拳从脚后跟向上擦，来回20次，发烧后用保鲜膜包好，10分钟后用温水充分冲洗。
以上六个快速瘦腿小妙招，能帮助女生们有效减肥瘦腿，同时还能塑造好看的腿型哦。赶紧学起来吧，坚持一到两个月，效果就非常好了。