常吃12种蔬果可令双腿修长
拥有一双纤细的美腿是许多爱美女性梦寐以求的事情,但是由于平时的缺少锻炼,很多女性朋友的小粗腿都变得越来越难看。下面私房话就为大家分享12种可以使腿修长好看食物,让你在夏季穿上热裤露出美腿。
1、芝麻:芝麻提供人体所需维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。
2、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。
3、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。
4、红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。另含有纤维素,帮助排泄体内盐分、脂肪等废物,既可以瘦腿又有美颜功效。
5、西瓜:西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚:卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。
7、芹菜:芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有充足的钾,可预防下半身浮肿。
8、菠萝:多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。
9、奇异果:奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。
10、西红柿:西红柿有利尿及去除腿疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。
11、葡萄柚:独特的枸杞酸成分,能使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列,先尝尝葡萄柚的滋味。
12、柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性和降低血压的功效。