肥臀大象腿
4个下半身肥胖原因
一、雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。 女人的腰与臀是最容易囤积脂肪的地方,特别是随着年龄增加,更易导致“梨型”身材。
而下半身肥胖是怎么形成的呢?
下面小编就教大家如何有效避免下半身肥胖。
女人为什么会出现大象腿?
1、雌激素分泌紊乱女性体内雌激素分泌异常会导致脂肪堆积在腹部和大腿根部,使这些部位的皮肤出现橘皮组织。对于这类人来说较好不要通过节食的方法来进行瘦身,因为雌激素会降低基础代谢率。
因此,要想减肥的话必须要改掉不良的生活习惯,均衡饮食和适度运动。
2、久坐不动很多上班族一坐就是八个钟头,上班族每天工作至少有8个小时,甚至要9小时以上才能去上课,下班回家之后再也得坐在椅子里看电视或者玩电脑,长期下去就会影响到下半身的血液循环。
长期下来就会导致脂肪堆积。对于这类人群建议你可以多站起来走一走,或者做一些伸展运动,促进下半身血液循环。另外,还可以通过按摩腿部的方法来缓解肌肉发达的现象,这样也可以防止脂肪堆积。
3、经常跷二郎腿如果平时不注意正确的坐姿,就会阻碍到下半身的血液流通,导致脂肪堆积。长期跷二郎腿会阻塞盆骨和骨骼,还会影响到下肢的血液循环。
因此,女性要养成良好的坐姿习惯,尽量不要跷二郎腿,可以多走路,减少下半身肥胖的几率。
4、经常吃高糖分食物大多数人认为,只有摄入高热量的食物,才能够避免过度肥胖。
其实不然,糖类食物进入人体之后,会直接转变成为脂肪。如果长期摄入高糖分食物,还会导致胰岛素水平升高,而胰岛素是人体合成胰岛素的重要器官,当胰岛素水平增高之后,还可能引发糖尿病。
找准4个下半身肥胖原因
穿了一条漂亮牛仔裤,腰上赘肉却冒出来,还有一天天变粗的大腿和小腿。想甩肥肉就快来了解以下这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖
1、雌激素分泌紊乱,坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首.饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌混乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖,所以要按时就餐、不乱服减肥药,尤其是避孕药。
大多数人以为长期服避孕药会变胖,其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高,长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中,复合型口服避孕药中的雌激素含量已由过去的150微克降至30微克,甚至20微克。
这种仅含超低雌激素的口服避孕药,完全不会让你变胖。跷腿坐着一边悠哉一边胖
2、跷腿坐着,一边悠闲地看电视边吃零食,此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。
无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。