1、可以吃香菇减肥
很多人都喜欢吃香菇，香菇在菜市场非常常见，并且可以说作为一种真菌类的食材，香菇应该是饭桌上大家最常见的真菌类食物。外表可爱肥嫩的香菇不仅口感软糯，内里也含有着相当丰富的内涵，香菇蕴含着许多蛋白质，并且可以促进人体血液循环、消除面部水肿，所以想要让自己拥有不水肿的身体，可以多吃一些香菇。很多人腿太胖是因为浮肿，这个时候就应该以运动为主，加上三餐吃香菇。
2、可以吃荷叶减肥
如果不喜欢吃香菇，实在是克服不了，可以尝试吃别的东西，比如荷叶。在我国的南方地区，荷叶是非常常见的一种东西，荷叶不仅可以作为传统食物的包装材料、塑造景观的一道非常重要的环节，还可以作为一种食材或者是配料。不仅如此，荷叶在中药中是非常重要的药材之一，它具有扩张血管排除体内水分的作用，所以减肥的人也是可以吃的。当然，荷叶的吃法不是直接当成菜来吃，而是可以用来炖汤、做饭、包裹肉来做菜等等，取它的味道。
这些就是一些个人喜欢的减肥食物，不知道吃什么食物减肥可以尝试一下上面的这些食物，如果有什么疑惑不解的，平时其实可以多找老师聊聊，添加微信moly686就可以了。我平时没有事情做的时候，就是经常会跟老师探讨一下这方面的事情，平时多积累知识，在想要找出减肥方法的时候，才不会迷茫。